Diario di Supertizio

[abacus]

non so che dirti per il ginocchio...
cmq ora come ora ti stai allenando senza un programma ben definito. Perchè non provi a buttarne giù uno?

Panca inclinata pooooootente, comunque a che inclinazione la metti?

Ah, una cosa...ma quando scrivi "tricipiti cavo alto (homegym)" significa che hai fatto mezzo allenamento in palestra, e l'altra metà a casa?

[SuperTizio]

il programma di fondo c'è! è quello di pag.48.. anche se i giorni lower sono modificati per via ceh il ginocchio a volte fa le bizze a volte no...

inclinata... c'è scritto! 45°

no mi alleno in casa ma quando uso i cavi vedo che c'è un discreta differenza con quelli della palestra... sarà una differenza di bracci di leva... Homooooo...
così scrivo (homegym) perchè in palestra sarebbe un carico diverso... una pignoleria insomma!


ah...comunque un nuovo meso credo me lo regalerò per Natale!