raga,gg allenamento pessimo sotto il punto di vista psicologico
Vi dico ke solo adesso ke sono le nove e passa,ho tirato un attimo il fiato

Mille corse,mille impegni,in palestra cn il ticchettio dell orologio ke mi faceva impazzire(un po esagero,ma rende l idea )

Ero la perkè Dovevo,nn perkè Volevo....frustrazione,un po di nausea,mi hanno accompagbnato durante il wo....

Pero nn ci casco piu,la prox volta ke mi succede una cosa cosi,me ne ritorno subito a casa....

Cmq i pesi sono rimasti invariati,tranne ke nello squat,dove ho aumentato di 2,5kg---4x8 con 45kg

Il resto = alla volta scorsa,di testa nn c ero quindi...

Ci saranno giornate migliori mi auguro