Massa o definizione?

[Fabrice]

Poi ho capito bene: da marzo a luglio di definizione? Mi sembra un po' tantino 5 mesi di definizione...

Il punto è proprio questo: come ho detto prima a tattoos non saprei quando fermarmi con il programma di massa-forza e iniziare il periodo di definizione.

Poi ripeto, non so con quale esercizi intendesse programmare la definizione ma per ora non mi interessa, è prestino...

[mauro88]

dipende a che livello sei tu(peso e %bf) e a che lvello vuoi arrivare, non c'è scritto da nessuna parte che bisogna fare definizione, in certi casi è proprio inutile