grazie ragazzi, di coscia ho 57 cm se ho misurato bene
cmq., avevo chiesto un parere su questa sk, a parte questo non ho detto che odio gli squat ma dovete sapere che giocando a basket mi sono provocato una lombosciatalgia per cui il mio chiropratico che mi ha rimesso a posto mi ha sconsigliato vivamente di fare gli squat perchè per la mia schiena sono troppo aggressivi... vedremo

quindi devo fare per voi piu forza o massa adesso? booooh
inoltre io sono longilineo , sono alto 192 cm peso 87 kg, con accumulo leggera adiposi su pancetta, normale per gente con la mia fisionomia, in questi giorni prenatalizi sto diminuendo di brutto le calorie per ammortizzare invece le ingozzate che toccheranno fare... anche se anche li bisogneròà sapersi regolare

cosa ne pensate delle gallette di riso??