domanda sulla glutammina

[.:überfranz:.]

io ho sempre sofferto di salute cagionevole, chi ha seguito il diario l'anno scorso probabilmente se ne e' accorto. spesso cose noiose tipo raffreddore e tosse etc, ma a quando ho iniziato a prendere la glutammina peptide (20gr) non mi sono piu' ammalato, e sto benone.
non chiedetemi il perche', effetto placebo, non lo so, ma funziona

[glutammico]

Uber, sembra una di quelle testimonianze delle televendite dei prodotti dimagranti palesemente taroccate

[menphisdaemon]

Ciao Dark!!
Allora sulla gluta ti posso dire che su di me,questo è stato l'effetto + rilevante e provandolo sulla mia compagna,ti posso dire che è vero. Gli effetti migliori,però li ho riscontrati,non nell' L-Glutammina,ma nelle forme AKG,Malato ed estere. Ora uso la glutabolic che contiene quelle formule.
Come dosaggi gli effetti + sensibili li ho riscontrati con dosi che vanno dai 20 ai 50gr,ma 20 sono + che sufficienti.

Questo perchè la normale l-gluatammina non riesce ad arrivare nei tessuti in dosi massicce e viene assorbita per lo più dal tratto gastro-intestinale a causa della sua instabilità.Le forme peptide/estere/malato/AKG sembrano risolvere questo problema grazie ai legami poichè rendono l'AA molto + stabile (fino a 200 volte)...

Aggiungo, l'effetto "immunizzante", che poi di immunizzazione non si tratta, lo si ottiene con assunsione prolungata e continuata.

PS: le grammature mi sembrano eccessive, specie se di peptide.
Io direi che i 20g sono al limite, 50 sono eccessivi.

Le grammature non posso essere esplicito, ma se Zacros ha usato quella posologia un motivo c'è...per forma orale i migliori risultati si hanno tra i 20 ed i 40 g die.

[glutammico]

Anche io ho letto studi con grammature simili, ma erano per lo piu' dosi "ospedaliere" post operatori o mantenimento per sindromi da immunodeficienza acquisita.
Ma se tocchiamo i 50g con la Peptide, con la L-Glutammina a quanto saliamo ?
La dose alta in genere e' dovuta all'assorbimento intestinale della forma L.

[menphisdaemon]

So che l'assorbimento è dose dipendente, quindi in pazienti post operatori le grammature (anche se la somministrazione avveniva perloppiù x endovena) erano di molto sueriori.

[SeNsHi]

quindi che faccio, mi butto sulla peptide? 25/30 gr al giorno?

[zacros]

Rispondo al volo che devo riscappare(che giornate mitiche!!!)
I dosaggi ospedalieri e terapeutici per alcuni traumi o patolologie,erano si di 30gr di Glutammina AKG,peptide e malato,ma erano 30gr per via endovenosa,quindi non mi spaventerei di 50gr di assunzione orale.
Ma nel post mio precedente ho anche specificato che 20 possono anche essere sufficienti,in relazione però ad un certo tipo di attività.
Io ho fatto una sperimentazione.
Sono partito da 5gr di Glutammina AKG,malato e peptide per 4 settimane fino ad arrivare a 50gr la settimana prima della gara completa.I maggiori risultati ed effetti li ho raggiunti a 50gr,ma già dai 25-30 sentivo la differenza.
Stessa somministrazione e sperimentazione con una formula di L-Glutammina.
Nella forma L-Glutammina a 50gr riscontravo risultati,ma che mi portavano una grossa quantità di ritenzione idrica,che non avevo avuto nella sperimentazione precedente.
Però mi rendo conto che 50gr di Glutammina AKG,peptide e malato sono troppi se non si fanno sforzi eccessi,ma vi garantisco che nella preparazione di una gara completa nelle ultime 5 settimane non erano troppi,anzi rendevano possibili i miei WO anche a distanza di 24 ore.

[steve_rogers113]

Vuoi un immunostimolante coi fiocchi (a parte l'interferone...)? Lo ZMA è il migliore, visto che la sintesi delle immunoglobuline è zinco dipendente, per non parlare di quella degli aormoni anabolici, testesterone e GH. Se ti interessa la glutammina, mi orienterei su un buon prodotto a base di sola caseina, che prima dell'allenamento ti da una protezione anticatabolica di durata, mentre la sola glutammina verrà probabilmente quasi tutta consumata dagli enterociti. Comunque i soldi sono i tuoi...
Steve