Citazione Originariamente Scritto da MOJITO Visualizza Messaggio
quanto sono collegati pompaggio muscolere e crescita???un buon pump in palestra inplica una buona capacita di crescita....?prima domanduzza!!

una maggiore sensibilita' insulinica nel muscolo comporta una maggior partizione di macro verso questi ultimi,mentre una maggior sensibilita' all'insulina da parte delle cellule grasse,comporta aime' una paggior partizione verso esse!!a pertire da questa affermazione,mi capita che dopo pasti con carbo(pane,pasta ecc)di avvertire un pump a livello muscolare...mi senso immediatamente piu GONFIO...a qualche significato cio'??
sulla 2: il glicogeno trattiene acqua e quindi sì quello che succede a te è normale, succede anche a me
1: beh il pump è un piacevole effetto ottico che ottieni con un wo ad alte reps, ma l'ipertrofizzabilità delle fibre muscolari coinvolte è minore rispetto ad un wo a + basse reps(vedi "arte delle serie e delle ripetizioni" sticcato).
ovvio che pump + carbo danno un ottimo impatto visivo.
saluti