consigli per marca di proteine e quantità

**glutammico** · 12-12-2008, 01:04 PM

la quantita': dipende dalla tua dieta.
la qualita' : lascia a desiderare

**diaboliko** · 12-12-2008, 01:50 PM

nn potresti consigliarmene qualcuno tu?
la mia dieta:
8:00 mattina: 300cl latte,30g pro..,3 fette biscottate marmellata.
11:15 am : 1 panino con crudo.
2:30 : pasta
6:00 : frullato cn 30g pro...
8:00 : workout....fino alle 9:00-9:30 dipende l'allenamento.
11:00 cena: carne,verdure cotte, pane.
se mi puoi dare qlche consiglio adesso.....grazie ciao

**Shin** · 12-12-2008, 03:11 PM

Ti consiglio whey e destrosio nel post-workout

**glutammico** · 12-12-2008, 03:39 PM

**Start** · 13-12-2008, 12:38 PM

Ti consiglio di inserire le quantità del cibo che mangi. E poi non è che pigli le pro in polvere e metti massa.

**aristone** · 21-12-2008, 02:51 AM

cercando di attenermi alla domanda senza sindacare sul merito della stessa, ti consiglio le ASN99, le Koloseum (non so se ho scritto bene il nome della marca), le Twinlab, oppure quelle del farmacista che però sono senza sapore costano di più ed hanno bisogno di prescrizione medica, ma di contro ci sono norme più rigide su stabilità e margine di errore in etichetta. Per le tre marche di prima sono sicuro della veridicità dell'etichetta, per la lavorazione le ASN hanno l'escursione termica minore con il numero di sbalzi maggiore e sono ultratritate ed inoltre usano quasi per niente solventi, le twinlab non usano i solventi e del processo termico non so niente.
in ogni caso il gusto vaniglia è preferibile a quello cioccolato ;-)