il latte !!! [Lipidiman inside !]

[lipidiman]

ne ho parlato kon loro xò pensano ke gli fanno del bene facendolo mangiare in qst modo xkè è come vuole mangiare lui. purtroppo è lo stesso errore che hanno fatto con me xkè anchio da bambino mangiavo molto male poi xò ad 11 anni decisi di voler dimagrire e iniziai a nn mangiare + le skefezze e forse a mangiare poco anche le cose buone inoltre aggiunsi la corsetta ogni giorno in pista ciclabile ed ora mi ritrovo a 18 anni senza un filo di muscolo e kon grasso ancora nella parte addominale e nei fianchi ç_ç e vorrei cercare che la stessa cosa nn accadda a lui.

@gluta: ahaha bene ora ke sono avvertito eviterò di darti il mignolino prima ke tu me lo rompa O_O :=P

[Ste868686]

ne ho parlato kon loro xò pensano ke gli fanno del bene facendolo mangiare in qst modo xkè è come vuole mangiare lui. purtroppo è lo stesso errore che hanno fatto con me xkè anchio da bambino mangiavo molto male poi xò ad 11 anni decisi di voler dimagrire e iniziai a nn mangiare + le skefezze e forse a mangiare poco anche le cose buone inoltre aggiunsi la corsetta ogni giorno in pista ciclabile ed ora mi ritrovo a 18 anni senza un filo di muscolo e kon grasso ancora nella parte addominale e nei fianchi ç_ç e vorrei cercare che la stessa cosa nn accadda a lui.

@gluta: ahaha bene ora ke sono avvertito eviterò di darti il mignolino prima ke tu me lo rompa O_O :=P

più o quello che è successo a me.... la mentalità dei genitori su un figlio grasso è: crescendo dimagrisce
ed ora per quanto sono sceso e ho messo muscoli e mi sono anke definito, le maniglie dell'amore(non sono più sporgenti, la mattina e dopo l'allenamento sembra che non ci sono) restano sempre, penso che siano composte di acqua e grasso bianco, che dovrei fare, stare a dieta perenne?

[lipidiman]

ma dalle tue foto ke ho visto nn mi sembra ke tu abbia una bf% alta tuttaltro! in quanto tempo t 6 definito?

[Ste868686]

ma dalle tue foto ke ho visto nn mi sembra ke tu abbia una bf% alta tuttaltro! in quanto tempo t 6 definito?

diciamo che d'estate ero molto definito, feci una low carb a giugno-luglio, con sabato giorno di sgarro..... palestra e con l'esperienza di 2 anni da quando sto incominciando veramente a capire come comportarmi(alimentazione,palestra,integrazione,ri poso,ecc) sono arrivati i risultati


ho visto le tue foto è devo dire che come "struttura" diciamo così, sei molto simile a me

[lipidiman]

come mi consigli di agire x metter su massa con una multifrequenza o con una mono ? te kome hai fatto ?

[Ste868686]

come mi consigli di agire x metter su massa con una multifrequenza o con una mono ? te kome hai fatto ?

mi spieghi la diffetrenza tra le due?

[lipidiman]

multifrequenza è quando fai uno stesso esercizio + volte durante la settimana mentre mono frequenza è quando alleni direttamente il muscolo solo una volta a settimana esempio di monofrequenza (Lunedi Gambe-Spalle significa ke alleni qst distretti muscolari solo il lunedì poi è ovvio ke indirettamente saranno coinvolti quando si faranno altri esercizi) qst detto in parole poverissime . cmq scusate l' OffTopic

[basù]

tanto ormai è svanito il discorso....

ma io a te non ti capisco:

te kome hai fatto ?

mica risparmi lettere (che oltretutto non pagheresti) scrivendo cosi eh....