No, non ho pianificato niente con loro. Ne abbiamo parlato quei 5 giorni che son stato all'ospedale, e mi hanno detto di continuare pure e che erano contenti dei miei miglioramenti(infatti mi hanno mandato presto a casa per questo), l'unico apostrofo che mi hanno fatto è che quando stò seduto tendo ad incassarmi di spalle, ed è vero, stò incassato da seduto e largo da in piedi.
Devo però dire che mi sembro più "dritto" da quando ho iniziato a fare pesi.

Effettivamente la mia scheda è un pò disordinata, l'ho fatta io e per ora, magari solo perchè son all'inizio, i risultati ci son lo stesso, però chissà magari mettendo gli esercizi in un ordine più giusto otterrei migliori risultati.