Larry Scott
Ciclo di Massa
Comincia senza, aspetta il riscontro e dopo 2-3 settimane magari lo introduci. Ma il venerdi' sera, sabato sera, riesci a mangiare sempre cosi' ?
Io ad esempio la sera mangio carbo solo quando mi alleno. COnsiderando che spesso il venerdi' o sabato sera non mi tiro indietro se si propone un ristorante o una cena a casa con amici..... Se ne mangiassi anche i giorni OFF mangerei carbo ogni sera.
Principiante
Diciamo che, si, una sera a settimana vado a cena fuori...cerco sempre di prendere un secondo, quindi carne o pesce..ma il pane ci scappa sempre!
Allora proverò così..all'inizio senza pane..poi guardo un pò cosa succedde e casomai integro nei giorni in cui mi alleno se non dovessi mettere su peso....anche perchè, essendo sempre stata "a stecchetto" eliminando grassi e carboidrati e continuando a dimagrire (gli ultimi 4 kili li ho persi da agosto a ora) non ho idea di quale sia il giusto apporto calorico per aumentare di peso, ma non troppo! forse ho un metabolismo..un pò rallentato ..ci vuole una sferzata con la palestra!
la frutta la mangi?
tu quanto ti alleni? e da quanto tempo??
Larry Scott
Ciclo di Massa
Io non faccio molto testo perche' il metabolismo maschile e' diverso da quello femminile, oltre a differenze tra persona e persona anche dello stesso sesso.
Io non ne mangio, un po' perche' non mi fa impazzire, un po' perche' e' veramente difficile contestualizzare la frutta, ogni momento sembra sbagliato, vuoi per un motivo vuoi per un altro. E aggiungo che la frutta non e' tutta uguale. Ad esempio periodo delle ciliegie faccio piazza pulita ( fortuna che ho gli alberi nella mia casa di montagna, altrimenti dovrei accendere un mutuo ogni anno per quanto costa ). buone sia di sapore che come alimento.
Puoi leggere tutto nel mio diario comunque.
Principiante
Si infatti...leggendo i vari tread ho intuito che ci sono pareri discordanti circa la frutta..io la mangio poco, un pò perchè, come te, non mi piace molto, un pò perchè ho problemi all'intestino e mi irrita da impazzire!
Comunque mi leggerò il tuo diario, si..sono curiosa.....non volevo fare paragoni fra donna e uomo!
Comunque grazie sei stato molto gentile!
Franco Columbu
In Pre Gara
Mi dispiace intervenire, ma vi ricordo che la DIETA puo' essere prescritta solo ed esclusivamente dal medico.
Per dieta si intende la quantità dei macronutrienti con % e grammature di ogni singolo pasto.
Gli utenti possono solo esprimere pareri ed opinioni generali.
Mr Universo
Inizio Preparazione
guarda gluta come si da da fare con questa bella fanciulla....vecchio volpone
Larry Scott
Ciclo di Massa
Mica solo con lei, Gluty é il consulente ufficiale della sezione BB al femminile.
Fede69, Yancis74, Cantuccina, Allie, Ariel86 non gliene scappa una
Peró il ragazzo é preparato
Larry Scott
Ciclo di Massa
Non mi pare di averlo fatto, se ritieni opportuno farmi un richiamo ufficiale con tanto di ammonizione fa pure.Originariamente Scritto da fifty
Ah, dimenticavo, prima chiedimi se ho titolo per fare una dieta !!
Mr Universo
Inizio Preparazione
Penso si riferisse a me fifty, quando ho detto che 1600 erano pochi, il quale è solo un mio pensiero-opinione.Non sono medico ne tantomeno stò studiando per esserlo.
Mattone dopo mattone costruirono le piramidi, così io allenamento dopo allenamento costruirò me stesso.
Franco Columbu
In Pre Gara
Il riferimento era in generale.Ah, dimenticavo, prima chiedimi se ho titolo per fare una dieta !!
Come laureato in biologia hai "facolta'".
Gli altri utento no!
Ultima modifica di fifty; 11-12-2008 alle 10:09 PM
Mr Olympia
Ciclo di Forza
ciao. io credo che ti abbia detto quali esercizi fare e il recupero fra una serie e l'altra non credo intendesse farti fare tutto tutti i giorni... almeno spero
posta la laureaNon mi pare di averlo fatto, se ritieni opportuno farmi un richiamo ufficiale con tanto di ammonizione fa pure.
Ah, dimenticavo, prima chiedimi se ho titolo per fare una dieta !!
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri