Qualche miglioramento, nuove foto

[niko600]

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[spidermorfeo]

Grazie. Per la massa ci sto lavorando, ma mi risulta difficile aumentare il peso, anche perchè faccio un lavoro abbastanza movimentato, sono sempre iperattivo, faccio kickboxing e tra una cosa e l'altra... Mangio come un vitello, a occhio e croce penso di stare sulle 3000 calorie però il peso va su piano piano.. e se mollo due giorni perdo subito..

Stesso mio problema, anche se io non faccio kick e sono studente, però faccio fatica anche io a mettere su peso..

[glutammico]

Anche a me la bilancia mi da il 19%.......ci ho messo sopra il gatto e da il 19% anche al gatto

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Quando hai impostato l'altezza cosa hai messo ? 30cm ?
Mi spieghi come hai fatto a convincere il gatto a stare fermo sulla bilancia per 8-10 secondi ?

[zak]

Quando hai impostato l'altezza cosa hai messo ? 30cm ?
Mi spieghi come hai fatto a convincere il gatto a stare fermo sulla bilancia per 8-10 secondi ?[/quote]

Altezza a 25 cm....eta' 4 anni....poi ho messo su un paio di crocchette e il maiale( perche' pesa piu' di 7 kg ) e' salito a mangiarle

[glutammico]

allora magari la bilancia ha ragione, portalo in plestra con te !!

[niko600]

proverò con il cane

[.:überfranz:.]

ma quanto fa il gatto di panca??

ottime linee come sempre nico

[niko600]

grazie mille

[Dargor]

ma quanto fa il gatto di panca??

Il mio gatto esegue 4 trazioni di fila: gli ho messo una corda sul terrazzo e ognitanto ce lo appendo, poi gli faccio il solletico alle zampe così lui sale in alto...fino ad ora 4 di fila, dopo inizia a miagolare. In realtà lo appendevo per spazzolarlo altrimenti non sta mai fermo (è un persiano giallo peloso), ma quando ho visto che faceva le trazioni è stato troppo lolloso.


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Buon fisico. Viva le gambe pelose.

[.:überfranz:.]

hahah grande le trazioni al gatto!
il mio faceva tarzan sulle tende, solo che era un govone enorme, e le strappava, altro che trazioni

[antanix]

ma se al gatto gli fai fare gli addominali gli viene anche la tartaruga?
che animale diventerebbe? TARTAGATTO o GATTARUGA?

[SeNsHi]

Anche a me la bilancia mi da il 19%.......ci ho messo sopra il gatto e da il 19% anche al gatto

HAHAHAAHAHAHAHAH, m'hai fatto piegare!!

[Rocky Balboa]

bello anche il tatuaggio...

[niko600]

Ciao a tutti, torno a postare due foto a distanza di due anni.. Non sono salito molto di peso perchè ho fatto un annetto di agonismo di muay thai, e quindi sarebbe stato controproducente salire in categorie più pesanti.. però ho continuato a allenarmi sempre, spesso anche sette giorni su sette (4 volte thai 3 pesi) ma per brevi periodi.. In vista di un match davo priorità alla thai, nei periodi tranquilli, ai pesi.. Ho sempre preferito lavorare a basse reps sui multiarticolari, panca dips trazioni rematore squat stacchi lento..non li ho mai fatti mancare. Per quanto riguarda l'alimentazione ho sempre tenuto i carbo alti cercando di assumere pro in abbondanza, praticamente una dieta ipercalorica. Da giugno inoltrato ho tagliato via via i carbo per tirarmi un pochino in vista dell'estate e per scendere di categoria. In questo momento cerco di mantenermi così, perchè non voglio rischiare di bruciare muscolo, con la fatica che si fa per crescere.. e da settembre via di massa visto che mi prenderò un annetto di pausa dall'agonismo.. Le prime foto ero a circa 71 kg per 166 cm, le ultime non so, ma presumo sui 64-65
Un saluto !

rettifico, inserisco solo l'ultima foto di questo periodo, ho qualche problema con l'inserimento

[GOLD'S GYM]

Ottima definizione anche se bisognerebbe vedere le gambe se sono a livello!
Ps: niko600 io ti ricordo su un altro forum...sbaglio?mandami un PM!