Eh lo so Matte !!
Ho guardato il calendario, il 18 e' il mio ultimo giorno di allenamento. Poi riprendo il 5 o il 7 gennaio.
Tu che faresti ?
Volevo addirittura abbassare le rep, ma alla luce dei fatti non credo sia una buona idea.
Potrei, al contrario, alzare le rep e il numero di esercizi e lavorare con % piu' basse fino al 18 e poi dopo il mega scarico passivo riprendere con un bel 6x3.