Consigli scheda

[pudzianowski91]

1,73 x 70 kili scopo massa

[Visione]

1,73 x 70 kili scopo massa

ok da questo ho capito da quanto ti alleni, quanti hanni hai, cosa mangi ecc, quindi secondo me dovresti fare..................

[pudzianowski91]

Ho 17 anni sono alto 1,73 peso 70 kili faccio palestra da 1 anno e mezzo adesso xo ho lasciato xk pratico il kung fu xo x mantenermi forte muscolarmente ho comprato 2 manubri una panka multifunzioni(domyos hg 60-2) dv mi ci trovo molto bn, ora io mi sn fatto la scheda d'allenamento( k ho scritto sopra) unendo gli esercizi della mia vekkia skeda cn l'ultima k stavo seguendo in palestra e vi kiedevo se va bn o s e la dv modificare , scusa se nn mi sn spiegato bn prima ora va bn???

[mauro88]

se eviti di usare in continuazione x al posto di per e altre abbreviazioni sarebbe più semplice leggere i tuoi messaggi

[pudzianowski91]

ok scusa, comunque adesso credo di aver messo tutte le info k servono a voi la sentenza