Home gym, un aiuto per iniziare!

**TheIron** · 09-12-2008, 12:14 AM

Io ammortizzerò in 7 anni precisi!

Ragazzi c'è Silvio Samuel in tv

**Boromir** · 09-12-2008, 12:21 AM

Aah ecco dove sono finiti tutti

Se guardi gli utenti on line in questo momento tutti i visitatori sono sintonizzati sul mio thread dei risultati Mr. Olympia. Si vede che sono stufi di vedere la TV e vogliono sapere come va a finire

**TheIron** · 09-12-2008, 12:28 AM

è vero

tutti visitatori

**Call** · 09-12-2008, 05:00 PM

ti ho fatto una piccola lista delle cose davvero indispensabili secondo me:

Power Rack Powertech (il massimo) + parallele e barra trazioni: 550$ s.s incluse = 425€ - sito USA

Bilanciere olimpico 220mmx50mm cap:250kg : 99€ (Olympian)

Pesi da 50mm 95kg (2x20kg + 4x10kg + 2x5kg + 2x2.5kg): 285€ s.s. (Lacertosus)

Panca usata cap: 250kg : 100€

TOTALE: 960€, max 1000€

vedi tu...

Se il rack te lo fai costruire da un fabbro pagheresti pure 300-400€

se prendi roba da 25mm paghi anche meno...

**Nask** · 09-12-2008, 05:25 PM

Riguardo ai vostri discorsi precedenti ho sicuramente, e sto tutt'ora valutando, l'investimento, visto che purtroppo 1000€ non sono bruscolini. Ma certo non vorrei far passare l'idea che lo faccia solo per risparmiare: non nego sia un elemento della scelta, ma non è sicuramente l'unico scopo. Provare e sperimentare, allenarsi come si vuole, quando e quanto sono piccoli pensieri che mi mettono di per sè un fondo di allegria. Comunque sono contento di aver aperto questo post, perchè oltre ai consigli tecnici di cui ho senz'altro bisogno, mi vengono dati ulteriori spunti di riflessione sull'acquisto, che tutt'ora sto valutando (proprio per molti degli elementi che TheIron ha detto).

Call, grazie mille per la lista. Alla tua lista però aggiungerei la panca... che purtroppo fa salire ulteriormente il prezzo.
A questo punto chiedo, non sarebbe meglio l'offerta di olympian.it?

Con 926,35€ avrei

1 Set Bilanciere Econo Olympic (portata 150 kg)con collari fermapesi a molla e 115 kg di Pesi Olympic Regular 3D

1 Power Rack con accessori sbarra per trazioni e parallele, predisposto per l'accessorio lat machine/pulley.

1 Utility bench senza accessorio per leg extension

Ok, il bilancere è da "solo" 150Kg, ma prima di prendere più di 50Kg nei fondamentali beh, credo che ci voglia un po' di tempo, e questo mi permetterebbe di iniziare gradatamente.
Il power rack è quello che mi fa più pensare: c'è qualcuno delle mie misure che lo abbia provato in prima persona e mi possa dire come si trova?
Ho cercato qualcosa della Barbarian Line, ed ho trovato il Power Cage system, era a questo che ti riferivi TheIron? Se avete da segnalarmi qualche shop online a prezzi interessanti, magari in inglese, vi sarei grato

**tattoos** · 09-12-2008, 05:33 PM

Originariamente Scritto da SuperTizio

QUOTISSIMO!

orari , musica che vuoi, mutande d'estate...

i vantaggi sono infiniti...

Mannaggia, devo mettere il copyright su ciò che scrivo...

**SuperTizio** · 09-12-2008, 06:28 PM

ti ho citato senza saperlo!

**TheIron** · 15-12-2008, 12:04 AM

Originariamente Scritto da Nask

Riguardo ai vostri discorsi precedenti ho sicuramente, e sto tutt'ora valutando, l'investimento, visto che purtroppo 1000€ non sono bruscolini. Ma certo non vorrei far passare l'idea che lo faccia solo per risparmiare: non nego sia un elemento della scelta, ma non è sicuramente l'unico scopo. Provare e sperimentare, allenarsi come si vuole, quando e quanto sono piccoli pensieri che mi mettono di per sè un fondo di allegria. Comunque sono contento di aver aperto questo post, perchè oltre ai consigli tecnici di cui ho senz'altro bisogno, mi vengono dati ulteriori spunti di riflessione sull'acquisto, che tutt'ora sto valutando (proprio per molti degli elementi che TheIron ha detto).

Call, grazie mille per la lista. Alla tua lista però aggiungerei la panca... che purtroppo fa salire ulteriormente il prezzo.
A questo punto chiedo, non sarebbe meglio l'offerta di olympian.it?

Con 926,35€ avrei

1 Set Bilanciere Econo Olympic (portata 150 kg)con collari fermapesi a molla e 115 kg di Pesi Olympic Regular 3D

1 Power Rack con accessori sbarra per trazioni e parallele, predisposto per l'accessorio lat machine/pulley.

1 Utility bench senza accessorio per leg extension

Ok, il bilancere è da "solo" 150Kg, ma prima di prendere più di 50Kg nei fondamentali beh, credo che ci voglia un po' di tempo, e questo mi permetterebbe di iniziare gradatamente.
Il power rack è quello che mi fa più pensare: c'è qualcuno delle mie misure che lo abbia provato in prima persona e mi possa dire come si trova?
Ho cercato qualcosa della Barbarian Line, ed ho trovato il Power Cage system, era a questo che ti riferivi TheIron? Se avete da segnalarmi qualche shop online a prezzi interessanti, magari in inglese, vi sarei grato

Non sò se è lo stesso puoi mettere qualche foto ?

**Nask** · 15-12-2008, 01:57 PM

Eccole qui

Anche se non so quanto facile sia da reperire...

**Trokji** · 20-12-2008, 06:45 PM

io andrei sull'offerta olympian, per iniziare va più che bene.
Per il bilanciere vedi te, considera che allenandosi nella media dopo 2 anni o poco più i 150 kg nello stacco si superano.
Aggiungo che potrebbero esserti utili anche i manubri da 50 mm, dei collari ovviamente e poi hai tralasciato gli accessori, ovvero un tappeto di gomma dura (anche quelli tipo puzzle) per evitare di distruggere il pavimento, una cintura per sovraccarico e magari anche un po' di magnesite

Altrimenti se vuoi risparmiare sul power rack o sulla panca devi andare su marche diverse da powertec

**Nask** · 22-12-2008, 09:40 AM

Grazie dei consigli Trokji. E' vero, mancano gli accessori ma quelli sono appunto accessori, quindi diciamo potrò integrarli col tempo. I miei dubbi sono legati ancora al piatto forte, ovvero il rack, che anche andando su marche diverse da powertec, considerando tutto quello compreso nell'offerta olympian, rimane la cosa più economica che ho trovato. Sono quasi sicuro per questa ma ho ancora il dubbio della mia altezza, ho paura ad acquistarla senza averla provata di persona nemmeno una volta, e di ritrovarmi troppo limitato in alcuni movimenti...

**TheIron** · 22-12-2008, 11:46 AM

Io ti consiglierei il powerline è il più economico. Valuta anche quello, la capacità di carico è buona poi non è che uno dall'oggi al domani passa i 300kg.

**Call** · 22-12-2008, 02:30 PM

per chi volesse, ho una cartella con qualche immagine di power rack e progetti vari presi qua e là su internet...prendete il mio contatto msn e io ve li mando...qua sul sito mi è impossibile scaricare tutto e non so come fare...

Poi ognuno si sceglie il progetto che gli piace e lo fà vedere dal fabbro, alcuni sono quotati (ovvero con misure) altri sono solo disegni e le misure le potete aggiungere voi guardando altri progetti o i power rack in commercio...

**Nask** · 23-12-2008, 11:53 AM

Se si guarda il rack singolarmente è vero, il powerline è più economico. Ma per me che devo partire dal principio e quindi comprare tutto tutto tutto per ora l'offerta dell'olympian è la migliore che ho trovato, mio malgrado

Grazie della proposta Call, ti aggiungo a msn e chissà di riuscire ad incrociarsi online

**Call** · 23-12-2008, 12:03 PM

Originariamente Scritto da Nask

Se si guarda il rack singolarmente è vero, il powerline è più economico. Ma per me che devo partire dal principio e quindi comprare tutto tutto tutto per ora l'offerta dell'olympian è la migliore che ho trovato, mio malgrado

Grazie della proposta Call, ti aggiungo a msn e chissà di riuscire ad incrociarsi online

si, visto che sei un novellino, vai sull'offerta power rack pack, però paga in anticipo, altrimenti ti viene 1040€...e non 924€, l'offerta è idonea a te, ma purtroppo non tanto a me che sono più avanzato, e comunque altri soldi per un bilanciere e pesi voleranno via...

comunque finchè in palestra 9 mesi li pago 270€, credo che mi allenerò lì...

almeno non ho lo spirito santo che mi solleva il bilanciere dai sostegni, e mi metterà la maglia da panca...