problema sui pettorali...vi prego discutiamone insieme

[Incapato]

volevo aggiungere che mi allendo da:
Febbraio 2008----->luglio 2008
ho staccato per problemi miei
Settembre 2008---->Oggi

INOLTRE guardandomi allo specchio non sembro ingrassato ma ho aumenteto notevolmente di peso a settembre pesavo 87kg ora 94 , il problema e che assomiglio a un blocco monolitico anche se la mia raga dice che mi vede piu grosso di spalle e di braccia...

Raga datemi una mano altrimenti mi do alla Briscola Sportiva, non ce la faccio piu a sopportare che l'ultimo arrivato in palestra dopo due mesi di allenamento[da premettere che isi allenano a ***** cosi come gli va] diventi piu grosso di me che sto li a misurare i cibi a pianificare l'allenamento a sceglire le ore e a passare le notti su sto forum

[Incapato]

raga ma mi ignorate????

[.:überfranz:.]

no.
non ti ignoriamo, pero' pretendiamo.
1) che tu legga i post sull'alimentazione in rilievo.
2) anche quelli sull'allenamento

dopo ne riparliamo

[Incapato]

allora raga mi sono letto moltissimi alrticoli di ironpaolo, ho letto migliaia di post sull'alimentazione e sull'allenamento ma di volta in volta quello che leggo dopo abbatte ciò che ho letto prima, cioe leggo qulcosa di affascinate sulla piramidale, mi trovo un posto in cui sostengono l'inutilita di questa cosa...allora approccio alla piramidale inversa e trovo uno che mi consiglia che nella siutuazione in cui sono sarebbe meglio provare con un full-body....molti sostengono che l'avena e ricca di proteine allora la mattina inizio ad ingurgitare avena e svaligio l'erboristeria sotto casa ma dopo un po qualcuno mi dice che ci vuole qualcosa DI PIU PROTEICO, io lo so che qua nessuno mi fa la scheda ne tantomeno la dieta( e chi se la prende sta responsabilità) pero speravo di trovare qualcun che tra gli oltr 50.000 post di questo forum mi dicesse " guarda prova a leggere questo/ vedi forase questo potrebbe andar bene" cioe io c'ho sto problema con il petto , mi alleno aumento dappertutto tranne che con il petto... vorrei capire cosa non va....

[glutammico]

Vabbe' ma posta una foto.
Sinceramente non riesco ad immaginarti.
95kg di panca e hai il petto da 90-93 ?? A dorsali come siamo messi ?
Io sono hp- 6/7 e ho oltre 10cm in piu' di circonferenza petto.


Ah, mi spieghi quegli 80kg buttati li un po' ovunque ?
Lat 80
Tricipiti 80
Curl bicipiti 80
croci 80

Ottantavoglia di crescere ?!

[mauro88]

dovrebbe essere la percentuale con cui fa gli esercizi

[glutammico]

Che razza di svista !!!

E che per per la panca era credibile in kg 75 80 85 95
Anche per la panca inclinata squat e via dicendo.

Chiedo Venia