quali proteine prendere??

[megamass89]

un esempio di post wo e pomeridiano??

[glutammico]

dipende dei prodotti che hai a disposizione.
Se devi acquistarli, segui la linea di massima
Post w.o. Veloci/veloci
pomeriggio piu' lenti entrambi,quindi ne glucosio ne eslcusivamente whey.

[megamass89]

mmm io ho il competition della syform e le milk whey della watt x qlcs di veloce ke prodotti in specifico mi consigli??

[glutammico]

allora in syform e' un gainer 80% carbo 15 pro Quindi sicuramente post w.o. anche se e' talmente sbilanciato che dovresti addizionare delle whey, solo che e' a frutta, quindi o ti prepari un secondo "beverone" o prendi i bcaa tutti dopo assieme a questo !!
Il prodotto +watt non esiste a quanto mi dice google. O milk protein o whey protein
Milk whey non l'ho trovato. Se si chiama proprio cosi', sono whey,se e' solo milk saranno caseine o un prodotto misto, dimmelo tu che ce l'hai sotto mano, io ho dovuto cercare tutto so google.
Anzi, quando mensionte integratori specificate anche il contenuto ( almeno il principale, non mi interessa quanta vitamina Z-K-W o X contiene !! ) cosi' diventa tutto piu' semplice.

[Teox84]

gluta uno per colazione e uno post wo..

[Teox84]

gluta mi aiuti?