Citazione Originariamente Scritto da lipidiman Visualizza Messaggio
COLAZIONE (ore 6.35):
la sessione era finita dopo 1 ora allora ho deciso di provare a fare qst benedette trazioni mi sono messo là ma nnt da fare neanke 1 ho messo dei scalini da step sotto la barra come rialzo x provare a fre qualkosa da lì ma nnt. solo con la spinta delle gambe riuscivo a farne 1 ed è stato bellissimo stare 1/2 secondo lassù , poi xò riscendevo subito e nn mi rialzavo :S . cmq ogni sabato proverò a farle ko la speranza di riuscirci 1 giorno
beh certo che se provi a fare le trazioni dopo l'allenamento per i bicipiti
prova a legger l'articolo di ironpaolo trazioni ad uno a mito, da sempre ottimi consigli