Qualche miglioramento, nuove foto

**niko600** · 05-12-2008, 10:18 PM

lo so che è meno, penso intorno al 12-14%. Bilance del cazz.

**zak** · 08-12-2008, 10:47 PM

Originariamente Scritto da niko600

lo so che è meno, penso intorno al 12-14%. Bilance del cazz.

Anche a me la bilancia mi da il 19%.......ci ho messo sopra il gatto e da il 19% anche al gatto

**niko600** · 08-12-2008, 10:59 PM

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**glutammico** · 10-12-2008, 04:35 PM

Originariamente Scritto da zak

Anche a me la bilancia mi da il 19%.......ci ho messo sopra il gatto e da il 19% anche al gatto

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Quando hai impostato l'altezza cosa hai messo ? 30cm ?

Mi spieghi come hai fatto a convincere il gatto a stare fermo sulla bilancia per 8-10 secondi ?

**zak** · 10-12-2008, 07:34 PM

Quando hai impostato l'altezza cosa hai messo ? 30cm ?

Mi spieghi come hai fatto a convincere il gatto a stare fermo sulla bilancia per 8-10 secondi ?[/quote]

Altezza a 25 cm....eta' 4 anni....poi ho messo su un paio di crocchette e il maiale( perche' pesa piu' di 7 kg ) e' salito a mangiarle

**glutammico** · 10-12-2008, 07:38 PM

allora magari la bilancia ha ragione, portalo in plestra con te !!

**niko600** · 10-12-2008, 09:31 PM

proverò con il cane

**.:überfranz:.** · 10-12-2008, 09:49 PM

ma quanto fa il gatto di panca??

ottime linee come sempre nico

**SeNsHi** · 13-12-2008, 03:44 AM

Originariamente Scritto da zak

Anche a me la bilancia mi da il 19%.......ci ho messo sopra il gatto e da il 19% anche al gatto

HAHAHAAHAHAHAHAH, m'hai fatto piegare!!

**Rocky Balboa** · 15-12-2008, 01:56 PM

bello anche il tatuaggio...

**niko600** · 03-08-2010, 06:44 PM

Ciao a tutti, torno a postare due foto a distanza di due anni.. Non sono salito molto di peso perchè ho fatto un annetto di agonismo di muay thai, e quindi sarebbe stato controproducente salire in categorie più pesanti.. però ho continuato a allenarmi sempre, spesso anche sette giorni su sette (4 volte thai 3 pesi) ma per brevi periodi.. In vista di un match davo priorità alla thai, nei periodi tranquilli, ai pesi.. Ho sempre preferito lavorare a basse reps sui multiarticolari, panca dips trazioni rematore squat stacchi lento..non li ho mai fatti mancare. Per quanto riguarda l'alimentazione ho sempre tenuto i carbo alti cercando di assumere pro in abbondanza, praticamente una dieta ipercalorica. Da giugno inoltrato ho tagliato via via i carbo per tirarmi un pochino in vista dell'estate e per scendere di categoria. In questo momento cerco di mantenermi così, perchè non voglio rischiare di bruciare muscolo, con la fatica che si fa per crescere.. e da settembre via di massa visto che mi prenderò un annetto di pausa dall'agonismo.. Le prime foto ero a circa 71 kg per 166 cm, le ultime non so, ma presumo sui 64-65
Un saluto !

rettifico, inserisco solo l'ultima foto di questo periodo, ho qualche problema con l'inserimento