non ci posso credere.....

[yancis74]

.......a rieccolaaaa!!!!!!.....ragazzi ieri gran seduta de alenamento!!!!!!oggi sono pratcamente uno zombi,sono a pezi...sintomo che o lavorato bene in palestra(vero?)....lancio un consiglio ale ragazze del forum.se no avete una scheda buona e siete insodisfate della vostra copiate la scheda che me ha fatto gold e le rip di glutammico xche' posso asicurare che te sfianca(almeno a me).....ed è solo la prima seduta....sabato facio la seconda parte e sara' da paura e panico.....me sento gia' grossa.... e come se dice a bologna che sssspetacolo!!!!!!

[glutammico]

Mi fa piacere che tu ti sia trovta bene !!
Come ti ho gia' detto, hai una buona grinta e questo mi piace.
Perche' non ti apri un diario ? ( se pensi di riuscire ad aggiornarlo )
Per quanto riguarda i dolori, non e' necessariamente sintomo che tu abbia lavorato bene, ma e'sicuramente dovuto al fatto che hai stravolto lo stimolo. Hai lavorato diversamente da come facevi fino ad ora. E' questo e' sicuramente un bene. E non e' escluso che tu abbia lavorato bene, anzi, ne sono convinto.

[yancis74]

ok adesso me lo studio bene il diario e provedero a fare il diario....se posso vorrei chiedere ma cosa significa il bottone in basso a destra con scritto multi quota questo mess,il segnale de devieto rosso in alto a destra nei post?tipo il tuo ultimo??ho provato a leggere nelle spiegaz ma no ho capito multo bene......scua se scocio ma voglio imparare bene....grazie

[glutammico]

COn il multiquote puoi qotare piu'messaggi di persone diverse, se giri troverai esempi e te ne renderai conto.
Il segnale di divieto serve a "segnalare" un messaggio. Si usa quando qulcosa Viola il regolamento e vuoi segnalarlo ai moderatori.

[yancis74]

CIAO A TUTTO IL FORUM,VOLEVO AUGURARE BUONE VACANZE E BUONE FESTE A TUTTI,IO PARTO,VADO IN FERIE E ME TORNO A CASA A CUBA!!!!!!!!!!E X UN PO' NON POTRO' SCRIVERE.......ADIOS AMIGOS
CI SENTIAMO IL PROX ANNO......
BUON NATALE
BUON 2009!!!!

[tattoos]

Buone Feste e Buon rientro anche a Te, yancis !