pausa nello squat

[cressi007]

secondo me sono ottimi gli elestici

[.:überfranz:.]

ho capito.

[glutammico]

Io lo faccio cosi'

[Enrico_PL]

il fatto è che il punto difficile dello squat non è quello. In fase di spinta esci sempre dall'hole, il punto critico in risalita ce l'hai a qualche cm dal parallelo o sopra il parallelo, per superare questi punti dovresti lavorare in quella sezione del movimento con un carico più alto di quello che potresti gestire per tutto il rom. leggi: sfondati di box squat alto o usa degli elastici come ti ha consigliato cristiano.

[.:überfranz:.]

enrico, se vai sul mio diario ti vedi lo squat che ho fatto stasera.
sono leggermente sotto il parallelo ma ho ancora problemi con la profondita', se hai voglia mi puoi dare un paio di consigli.
grazie

[The Undertaker]

concordo pienamente con quanto detto da Enrico...
il punto debole dello squat è appena superato il //.