ghiri sport(kettlebells ) per gli soprt di forza e di potenza

[Visione]

ciao Visione
beh allora usa la trap bar....ma tu lo stacco lo fai cl bilanciere o cn la trap bar??

un altra cosa quando fai lo squat sali su uno step x evitare che i pesi tocchino a terra

lo stacco lo facevo classico col bilancere.
grazie di tutto

[mattia1987]

allora ok..lo squat lo fai aalla trap bar ,e lo stacco col bilanciere
lo stacco devi tenere la stessa larghezza delle gambe che usi nel ghiri sport quindi e piu simile a uno stacco sumo