zio tattoos: il Blog

**tattoos** · 04-12-2008, 10:45 AM

@Ado: Grazie del passaggio e grazie per le cose che scrivi. Dette da te assumono una piacevolezza anche più grande.

@Matteo: senz'altro.

**.:überfranz:.** · 09-12-2008, 01:40 PM

zio, quanto ti dura un allenamento?
lo sheiko di solito dura un paio d'ore, io ci rimango secco

**tattoos** · 15-12-2008, 01:59 PM

Ultimo aggiornamento, terminato il simil sheiko.

Sabato, infatti, ho fatto l'ultima puntata alla TanadeiTony, con MasterTony (al quale si sono aggiunti Cherry, Jacopo e DonnaSaradiSera).

Impressioni finali: ammazza ! il 9x2 all'ottantapercento è stato per me piuttosto devastante. Con un massimo di rest sui 2 minuti è stata un'esperienza valida, soprattutto perché è un compromesso sull'intensità elevata con un volume piuttosto alto.

Quindi è da consigliare.

Ora, essendo un T-BOY, sto giustamente pensando di affidarmi al MasterTony per la preparazione della gara di stacco di Parma, mio prossimo obiettivo. Perciò, allenamento per panca e squat a onde. Per lo stacco, un giorno di pinpull a casa, e stacco con corpetto nella tanadeitony.

P.S. Vi piace il mio nuovo avatar ?

**circle69** · 15-12-2008, 02:42 PM

avatar fighissimo

evvai risposta 2000 del blog dello zio

**°°sOmOja°°** · 15-12-2008, 03:04 PM

grande avatar!
e grande programma

sono curioso di vedere il seguito

**circle69** · 16-12-2008, 12:12 AM

in questo periodo sto provando anche io qualcosa del tipo lavoro a % medio-alte
cercando di limare sul recupero
devo dire che su di me ha un effetto tipo droga ma al contrario
mi devasta al momento ma poi mi esalta e stimola a fare meglio