Richiesta Prosport

[glutammico]

No, dovrebbe essere la proforce nutrition

[basù]

No, dovrebbe essere la proforce nutrition

yes

[menphisdaemon]

Ragazzi non siamo in un thread di consulenza di prosport. Solo pareri sennò chiudo.

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Scusa forse era meglio se chiedevo in pvt.
Comumque ne approfitto per postare il mio prossimo ordine

Glutammina 1kg
Creatina 1kg
Bcaa in polvere 400gr

L'intenzione è di prendere 10gr di gluta appena sveglio e 10gr prima di coricarmi.
5gr di crea e 4gr bcaa pre WO
5gr di crea e 4gr bcaa + fonte carbo ad alto IG nel post WO

Spero di trovarmi bene ho già usato tutti e tre gli integratori in precedenza,con la glutammina mi ci sono trovato davvero benissimo,non so come risponderò alla crea+bcaa.

[menphisdaemon]

Io farei 2g di gluta a stomaco vuoto appena alzato,15' e colazza. 20 g pre bed.
BCAA 5 pre e 5 post almeno

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Io farei 2g di gluta a stomaco vuoto appena alzato,15' e colazza. 20 g pre bed.
BCAA 5 pre e 5 post almeno

Cavoli non riesco manco a pesarli 2gr...o forse intendevi 20gr?
Per i bcaa ho sempre fatto 1gr per 10kg di peso corporeo.Come mai me ne consigli 5 prima e dopo?

[menphisdaemon]

No no dicevo proprio 2. Pare che provochi un rilascio sensibile di GH a stomaco vuoto.
Io farei 1 ogni 10 kg di peso , ma bastano 5 g di leucina per avere effetti anabolici completi...