COLAZIONE (ore 6.35):
1 tazza di latte parzialmente scremato (400-450ml) + 1 cornetto + 3 fette biscottate + cereali

SPUNTINO (ore 10.40):
panino con prosciutto + formaggio

PRANZO (ore 14.35): (al ristorante)
pasta con pesto e pomodorini

SPUNTINO (ore 18.00):
1 kiwi + 1 yogurt + 1 banana +1 mandarino

CENA (ore 20.40):
piatto di pasta di oggi + carne + verdura