Ieri sera ho corso 40 minuti.

Nel dopo cena ho inizato a stare così così e stamani mi son svegliato mezzo "influenzato"; ho raucedine, un po' di tosse, mal di testa. Mi son preso aspirina + antistaminico(in pratica un Actigrip fatto in casa ma + potente).

Oggi e domani niente palestra...niente corsa; riposo assoluto e recupero. Andrò giovedì e sabato/domenica mattina...se mi son ripreso! Nel frattempo aumenterò la dose di antiossidanti(sopratutto vitamina C).