oggi wo 3P

squat 5x5 48-56-64-72-78

panca 5x5 40-46-51-57-64

rematore 5x5 27-31-35-38-42

calf 4x15 54

abs con 5kg sovraccarico 5x15

Durata wo: 1h05'

Impressioni: gli aumenti ci son stati in tutti e 3 i fondamentali!
Squat bello tosto alle ultime serie, ma ok.
Panca anch'essa chiusa coi denti all'ultima serie: la prossima settimana aumento di 1 kg ed aumento il carico medio.
Rematore un pò sporco all'ultima serie, ma cmq ok