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Discussione: Gallette di riso

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  1. 01-12-2008, 03:10 PM #3
    antanix
    antanix non è collegato Mr Italia In Warm-Up
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    Jul 2008
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    io vo avanti a riso cotto e gallette di riso e mi trovo benissimo praticamente prendo i carboidrati solo da questo tipo di alimento poi da frutta e verdura...tutti dicono che ha un indice glicemico alto e non è adatto...io sono tirato come una corda di violino e mangio 150 grammi di riso a colazione pranzo e cena e maltodestrine prima dell'allenamento...bohhhhhhhh

    comunque per la mattina e dopo l'allenamento te lo straconsiglio perche' ha un alto indice glicemico e ti ricarica dal digiuno notturno e dall'allenamento
    Ultima modifica di antanix; 01-12-2008 alle 03:13 PM
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