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Discussione: Big legs & delts

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  1. 30-11-2008, 03:20 PM #1
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    cosa consiglieresti al posto degli affondi???


    fare stacco o squat con intensità simili 2 x week ci può stare quindi??
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  2. 30-11-2008, 04:30 PM #2
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    agli affondi preferisco le varianti dello squat e dello stacco
    (parziali\box\pin\sumo..) oppure front squat\hack squat bilancere\zercher squat
    insomma mi sembrano + proficui
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  3. 30-11-2008, 05:02 PM #3
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    li proverò!
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