piegamenti su una gamba e fiato

[Fabrizietto]

a parte che non ho capito l'esercizio, piegamenti su una gamba cioè pistol?
a parte questo secondo me l'esercizio richiede un certo grado di stabilità, il diaframma si contrae per creare pressione addominale che stabilizza il tronco ma tu vai in debito d'ossigeno.
concentrati sulla respirazione e cerca di rilassarti, appena riesci vedrai che il fiatone cessa.

non è proprio il pistols, tenendo un manubrio in mano scendo con una gamba sola, ma non vado totalmente giù col culo per terra. C'è da dire che sono migliorato tantissimo, infatti ora riesco a fare i one leg squat sulla gamba sinistra, con quella destra invece, dove mi sono procurato la distorsione al ginocchio, faccio ancora parecchia fatica