ciao andrea forse non mi sono spiegato bene, volevo dire che sicuramente otterai risultati, anche perchè se prima ti allenavi è più facile riprendere.
ma che sicuramente lavorare su mesocilci differenti è vincete piuttosto che lavorare su un mesocilo così lungo.
alla fine basta poco anche cambiare l'ordine degli esercizi ma è un esempio stupido.
tornando a noi capisco il tuo punto del progredire ( i microcarichi però no, fai un search o se vuoi ne parliamo) ma una scheda che preveda un aumento solo del carico è destinata a fallire a breve, premessa che invece va bene per chi ha appena iniziato (forse il tuo caso)
se con gli stessi schemi uno riuscisse sempre ad incrementare non saremmo qua a farci mille pippe mentali.
non ti sto proponendo di fare schemi forza ma di tenere mesocilci mensili e poi variare.
se da oggi a febbraio riesci ad ottenere sempre risultati secondo me è perchè stai lavorando lontano dal tuo potenziale quindi progredisci ma perdendo molto tempo, è un po' la tecnica di mcroberts.
ciao