se posso io aggiungo...
se tutto quel che mangio e non consumo diventa grasso che conservo nell'adipe non sarebbe sufficiente mangiare solo carboidrati e proteine in abbondanza? perchè dobbiamo mangiare anche i grassi se li produciamo da soli?
Mr Italia
In Stretching
se posso io aggiungo...
se tutto quel che mangio e non consumo diventa grasso che conservo nell'adipe non sarebbe sufficiente mangiare solo carboidrati e proteine in abbondanza? perchè dobbiamo mangiare anche i grassi se li produciamo da soli?
Mr Olympia
Ciclo di Forza
be una cosa sono gli adipociti (cellule adopose) una cosa sono i lipidi (miscele di acidi grassi).
quest'ultimi oltre a svolgere un ruolo energetico hanno anche funzioni plastiche.
formazione,funzionamento e protezione della membrana cellulare, trasporto nel sangue e assorbimento di alcune vitamine.
sono precursori di molteplici ormoni ed eicosanoidi.
insomma in tutte le diete ci dovrebbero essere i grassi, ovviamente in minima parte saturi.
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