26/11/2008
Ahahahha siete i soliti.....
Cercherò di sorvolare e parlero di cose serie...
Oggi ultimo allenamento pesante di panca prima della gara....oggi sono uscite le nomination del campionato assoluto di panca di Camaiore, wao ci sono un bel po di concorrenti nella mia categoria, tutte con tantissima esperienza alle spalle...che bello ci sarà un sacco da imparare...e soprattutto conoscero un mucchio di persone e finalmente potro associare un viso a persone per me fino ad ora del tutto virtuali....
Pamca:
- 1x 5 @ 20Kg
- 1x 5 @ 25Kg
- 1x 5 @ 30Kg
- 1x 5 @ 35Kg
- 1x 1 @ 40Kg
- 2x 1 @ 44Kg
- 1x 1 @ 46Kg (fallita)
- 3x 1 @ 46Kg (con board da 3 cm)
- 1x 1 @ 50Kg (con board da 3 cm)
- 5x 5 @ 40Kg (con board da 5cm)
- 4x 1 @ 35Kg
Lat Machine:
- 1x 8 @ 15Kg
- 1x 8 @ 20Kg
- 1x 8 @ 25Kg
- 1x 6 @ 30Kg
- 4x 6 @ 35Kg
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Originariamente Scritto da zacros
...in allenamento ho fatto anche 48 ....ma sai in gara nulla puo essere stabilito a priori....ma stavolta spero di reagire con un pò piu di grinta....
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