Citazione Originariamente Scritto da antanix Visualizza Messaggio
secondo me tutto ciò è dovuto ad una dieta scorretta, a poco riposo durante il resto del giorno quando non ti alleni, e troppo movimento aerobico nella muay.
conosco gente natural, e sottolineo natural, che si allena 40 minuti la mattina e 40 la sera solo con pesi, e non sono mai andati in sovrallenamento:
1 non fanno mai aerobica
2 mangiano come bovi
3 dormono 12/15 ore al giorno
Sono casi decisamente fortunati...vorrei sapere chi ha la possibilità di dormire 15 ore al giorno