Diario di +Dreamer+: Win Dreamer Win!

**+Dreamer+** · 25-11-2008, 10:51 AM

Vorrei sistemare il discorso del cardio...perchè come ripeto ho due paure: stress e metabolismo che si abitua.

Per evitare tutto ciò potrei:

- saltare qualche sessione
- differenziare le sessioni: un giorno corsa leggera, un giorno scatti,(tipo scatto, ritorno a jogging, riposo, scatto ecc..) un giorno interval training(2 minuti corsa sostenuta, 3 leggeri, 2 sostenuta ecc...il tutto 20 minuti) ecc...
- prendermi ogni tanto una settimana di riposo dal running

Che mi dite in proposito?

Ho già abbandonato ll'idea di fare "mesi" di stop...perchè mi pare una *******ta.

**+Dreamer+** · 27-11-2008, 09:56 PM

Dalla prossima volta metto lo stacco da terra(per la prima volta) al posto degli stacchi rumeni. Se qualcuno viene a rompere le palle(vedi istruttore), che se ne vada a quel paese. Basta.

Prima volta che mi approccio allo stacco.

Farò schifo, sbaglierò ogni cosa, mi romperanno le palle...ma non me ne importa nulla. Non si può dire di fare BB senza fare lo stacco.

**+Dreamer+** · 28-11-2008, 08:03 PM

Oh yeah! Corsi 40 minuti!

Il tutto fuori eh!!

Ora mi fermo a questa soglia di tempo...e cerco di migliorare.

**+Dreamer+** · 02-12-2008, 09:17 AM

Ieri sera ho corso 40 minuti.

Nel dopo cena ho inizato a stare così così e stamani mi son svegliato mezzo "influenzato"; ho raucedine, un po' di tosse, mal di testa. Mi son preso aspirina + antistaminico(in pratica un Actigrip fatto in casa ma + potente).

Oggi e domani niente palestra...niente corsa; riposo assoluto e recupero. Andrò giovedì e sabato/domenica mattina...se mi son ripreso! Nel frattempo aumenterò la dose di antiossidanti(sopratutto vitamina C).

**Visione** · 02-12-2008, 09:28 AM

domenica mattina

buon riposo

**+Dreamer+** · 02-12-2008, 02:08 PM

Poerino...oggi dovevo lavorare e m'è toccato prendere anche 500mg di tachipirina e lo sciroppino per la tosse...

Però...mi son portato il termos con il tè verde...eheh!

Mi sa che 'sta settimana se continuo così la farò di "scarico"...

**+Dreamer+** · 03-12-2008, 08:30 AM

Ooooh Yeah!

Stanotte febbre alta, stamani ho una tossa allucinante...

Me la sono cercata...bravo bischero!

**Visione** · 03-12-2008, 09:11 AM

dai un po' di scarico passivo.
il 12 esce un gioco della ps3 che mi interessa, vorrei tanto ammalarmi anch'io così mi ci posso dedicare tutto il giorno

**+Dreamer+** · 03-12-2008, 10:37 AM

Essi...fino a martedì non tocco un peso...ho 38 stamani.

**+Dreamer+** · 05-12-2008, 06:35 PM

Madò!

Allora...la tosse è quasi scomparsa...ma mi è arrivato ieri il raffreddore(ma oggi è quasi scomparso); sembrava di avere un rubinetto aperto al posto del naso.
Da mmercoledì non ho più avuto febbre alta(sopra 38), però la sera però mi viene quel 37,4 che mi fa girare la palle...sia ieri che oggi m'è toccato prendere la tachipirina da 1gr perchè avevo brividi, dolori ecc...credo sia normale cmq un po0 di temperatura(sarà uno "strascico"). Stesso virus se l'è beccato mio babbo(e mia mamma): stessi sintomi, stessa temperatura.
E' venuta la dottoressa per mia mamma...e senza neanche guardarmi mi ha segnato antibiotico e cortisone(

). Ho chiesto spiegazioni sul perchè ma non si è pronunciata.
Ha classificato il tutto come un "virus" però mi a segnato lo zimox. Non ne capisco l'utilità. Ora...il cortisone non lo prendo. Ma pensavo anche di evitare l'antibiotico...finchè non ne capisco la ragione. Che mi dite? Un parere?

Non ne posso più di stare in casa...sto iniziando ad impazzire!

Stasera se i miei amici fanno qualcosa di tranquillo(tipo vedere un dvd), esco e rientro presto perchè se non mi distraggo un po' divento un ameba.

**+Dreamer+** · 09-12-2008, 03:15 PM

Sembra che sia uscito dal "marasma". Mi è rimasta un po' di tosse...ma il resto è passato.

Volevo rientrare oggi in palestra ma ancora non mi pare proprio il caso. Vedrò domani se andare o meno.