oggi wo 2P

squat 5x5 46-54-62-70-76kg benissimo, sto imparando la giusta esecuzione

panca 5x5 38-44-50-56-62kg bene!

rematore5x5 25-29-33-36-40kg, bene esecuzione perfetta

calf 4x15 rest 1' 54kg ok

abs con 10 kg sovraccarico rest 1' 5x15

Durata wo: 1h05'

Impressioni:

Allo squat ho chiuso bene tutte le serie, quindi la prossima week +2kg.
Idem per la panca, in cui all'ultima serie ho strinto i denti, senza dimenticare però dell'esecuzione corretta.
Rematore con schiena fermissima, inclinazione a 90gradi (o forse poco più), riappoggio 1 secondo il bilanciere a terra ad ogni ripetizione. Forse è più vicino ad un bent over