Diario di +Dreamer+: Win Dreamer Win!

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Oggi dovrei andare a correre ma mi riposo. Ho dei leggeri doms dagli scatti di ieri e mi sento un po' stanco. In effetti giovedì gambe, venerdì corsa, sabato full, ieri scatti. Troppo. Meglio un giorno di riposo in più che rischiare lo stress.

Per lo meno creerò qualche problema al meccanismo di "adattamento" del mio metabolismo.

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Ieri giorno 3:

Stacchi Da Terra 1x10 60Kg
Hack Squat 4x8 con 90Kg
Panca inclinata 8-7-6-5 con 21,25Kg per parte(+)
Rematore bilanciere barra T 8-7-7-6 con 27,5 Kg per parte
(ho aggiunto un pulley 10-10 12-12 con 40Kg)
(ho aggiunto un curl in piedi 10-10 con manubri da 10Kg)
Tirate al mento 8-8-8 con 7,5Kg per parte(+)
Crunch 12-12-12 con un peso da 5 Kg in mano e le gambe piegate

Ieri sera dopo diverso tempo che non ne facevo uno: sgarro. Pizza con bresaola in ristorante Napoletano di Firenze intorno alle 23.30.