oggi work out C
PANCA PIANA(leggera) 4X8@39,5 (+2.5) chiuse tutte
TRAZIONI SUPINE 10x2(l'ultima serie solo una rip, cmq c'è stato un miglioramento)
PANCA STRETTA 4X6@32 kg, bn aumento di 2.5 la prox
TIRATE AL MENTO AI CAVI(sostituiscono il lento) 4x8@20 kg, leggeri
CURL BILANCIERE 4X8@18 kg tt ok, aumenterò
SIT UP 3X12