Diario di +Dreamer+: Win Dreamer Win!

[+Dreamer+]

Boromir: si. Faccio un giorno il sopra, un giorno la parte bassa...un giorno full. Alla fine il giorno 1 sono 5 esercizi. Che ne pensi?

Carnera: io per ora 10Kg. Non è molto che lo utilizzo. Bello...sembra di essere super-super-dotati!

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Mi son presi dubbi sul cardio...ho aperto un thread infatti per chiedere se è il caso di continuare o meno.

Mi son pesato.

22/11
Peso: 69,7

Sono sempre uguale. Bene, perchè l'addome mi sembra leggermente + definito.

[carnera]

Boromir: si. Faccio un giorno il sopra, un giorno la parte bassa...un giorno full. Alla fine il giorno 1 sono 5 esercizi. Che ne pensi?

Carnera: io per ora 10Kg. Non è molto che lo utilizzo. Bello...sembra di essere super-super-dotati!

Classico approccio alla nemintek, che proponeva questa primavera. Non l'ho mai provato.

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Io mi trovo da Dio! Prima invece, con la mono-frequenza, mi pareva di sprecare un sacco di tempo ed energia. Magari funziona con me e basta eh...ma a me che me frega?

Oggi, giorno 3, mi sentivo bene e ci ho dato dentro:

Stacchi Rumeni 4x8 con 27,5Kg per parte
Hack Squat 4x8 con 90Kg(+)
Panca inclinata 8-8-6-5 con 20Kg per parte(+)
(ho aggiunto due serie leggere 10-10 di cavi bassi)
Rematore bilanciere barra T 8-7-7-6 con 27,5 Kg Per parte(+)
(ho aggiunto un rematore ad un braccio ai cavi legero 12-12 con 25Kg)
(ho aggiunto un curl ai cavi concentrato con 15Kg, 10 ripetizioni)
Tirate al mento 8-8-8 con 6,5Kg
Crunch 12-12-12 con un peso da 5 Kg in mano e le gambe piegate