SI MA COME VEDI NON HO MAI CONSIGLIATO A NESSUNO I MIEI ALLENAMENTI.
sONO UN PERCURSORE DEL volume per cui faccio molte serie, brevi recuperi per stimolare la produzione di GH, usando carichi al 75-85%.
Basta, ho detto troppo e mi vergogno, davvero..
ciao devo andare se no mi danno fuoco e domani mi salta la doppia seduta... eheheh