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Discussione: recupero squat

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  1. 21-11-2008, 01:45 PM #1
    carnera
    carnera non è collegato Dorian Yates Quasi Istruttore
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    Io a ottobre ho fatto x 4 settimane squat lunedì e venerdì, mentre mercoledì facevo il frontale. Dipende tutto da tutto, bisogna essere più precisi e specificare peso, ripetizioni, serie, recuperi, tecnica, complementari, stress esterno ecc ecc ecc ecc ecc
    -Where Eagles Dare-
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  2. 21-11-2008, 02:10 PM #2
    L'avatar di lukenadal
    lukenadal
    lukenadal non è collegato Larry Scott Ciclo di Massa
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    esatto, se fai squat, pressa, leg ex, affondi etc è diverso da fare solo 4 serie di squat pesanti..
    "Guardare i video di Coleman&Co per imparare la tecnica è come guardare i porno per fare educazione sessuale. Semplicemente non rispettano la realtà"
    Rispondi Citando Rispondi Citando
  3. 21-11-2008, 03:57 PM #3
    farins
    farins non è collegato Mr Italia In Stretching
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    May 2007
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    ok come non detto....
    mi accontento delle poche risposte ricevute
    Rispondi Citando Rispondi Citando
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