Extra-rotatori con band verde 4x20 no rec
Tirate posteriori con band verde 2x12 (contrazione isometrica) rec 1.00
Calf alla Pressa 2x20@150kg rec 1.00
Sergio Oliva
In Pre Gara
Giovedì 20\11\2008 - Extra-rotatori, delts posteriori, Polpacci
Extra-rotatori con band verde 4x20 no rec
Tirate posteriori con band verde 2x12 (contrazione isometrica) rec 1.00
Calf alla Pressa 2x20@150kg rec 1.00
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