..............controllare la discesa in 60sec è quasi un'isometria di 5sec distribuita per tutta l'escursione del movimento). .........

Secondo te in tutta l'escursione di un movimento ci sono 12 "punti" intermedi?

reputo impossibile controllare la fase eccentrica per 60" anche se si trattasse di un carico esiguo

Per 3 mesi uno dovrebbe sobbarcarsi questo tipo di "allenamento"? preferisco giocare alle bocce, forse cresci di più

Come qualcuno ha già detto: " il BB non è astrofisica, ma qualcosa di più semplice".