ragazzi oggi riposo assoluto....

è strano dopo tutti questi allenamenti intensi dell' ultimo periodo pero' va bene cosi' devo riprendere le forze necessarie per alzare quei ca...zo di 140 kg. di panca....

ieri sera gran sauna alla grande...mi sono rilassato moltissimo..
poi vitamina b a tempesta creatina 10/12 gr. al giorno...insomma spero di riprendere le forze necessarie....

speriamo bene se no chi lo sente a claudio (somoja) se non li alzo minimo mi ammazza.....