La mia dieta. (per dire)

[mauro88]

a quanto stai di bf?

[andròs85]

4000 calorie?non credo.

[RoyJonesJr]

4000 calorie?non credo.

beh più o meno credo di si.

calcola che solo a colazione circa 1000 calorie le mangio.

[mauro88]

14 kg in tre mesi con bf quasi invariata?secondo me c'è qualcosa che non va

[RoyJonesJr]

14 kg in tre mesi con bf quasi invariata?secondo me c'è qualcosa che non va

beh lo so che sembra assurdo

tutti anche in palestra stentano a crederci ma ho fatto una trasformazione molto vistosa.

cmq leggermente sono più grasso però non si vede.

cioè per intenderci i pantaloni che mettevo 3 mesi fa mi stanno uguali più o meno, non ho una taglia in più.

cmq magari è stato il ciclo di creatina oppure il fatto che mangio lavoro sodo in palestra e dormo 10 ore al giorno.

io cmq mi sento molto meglio ora che 3 mesi fa che tra parentesi avevo un fisico sufficiente

[RoyJonesJr]

io l'ho buttata un po' sull'ironico all'inizio del post proprio per dire che secondo me dieta massa e risultati non vanno troppo d'accordo

sopratutto quando si basa la propria dieta sugli integratori in maniera maggiore.


un buon sano pezzo di parmigiano reggiano prosciutto di parma uova fresche e bresaola credo siano molto più potenti di beveroni nei quali non sappiamo neanche per certo cosa ci sia dentro.

poi credo che aumentando allenamento e dieta senza integratori si aumenti il metabolismo

[andròs85]

io l'ho buttata un po' sull'ironico all'inizio del post proprio per dire che secondo me dieta massa e risultati non vanno troppo d'accordo

sopratutto quando si basa la propria dieta sugli integratori in maniera maggiore.

non capisco cosa vuoi dire.


un buon sano pezzo di parmigiano reggiano prosciutto di parma uova fresche e bresaola credo siano molto più potenti di beveroni nei quali non sappiamo neanche per certo cosa ci sia dentro.

questo lo dici tu.
poi credo che aumentando allenamento e dieta senza integratori si aumenti il metabolismo

continuo a non capire.

[RoyJonesJr]

a quanto stai di bf?

precisamente non lo so.

alcuni dati che ho sono che prima di iniziare pesavo 68 kg 3 mesi fa e la mia definizione più o meno è la stessa.

certo sono consapevole di non essere tirato ma sto lavorando sulla massa.

direi che ora come ora per essere in piena forma mi basterebbe togliere non più di 5/6 kg e sarei molto tirato.