Sì sono una ragazza. Con lo squat scendo un pochino sotto il parallelo, l'ho specificato. Non faccio l'accosciata completa, e chiedevo appunto se può andare bene lo stesso come lo faccio io oppure mi consigliate quest'altro tipo di esecuzione.
I miei obbiettivi sono: tonificazione in primis, e poi bruciare quei 2-3 kg di grasso che coprono troppo il muscolo per i miei gusti. Per ora mi va benissimo questo, spero di raggiungerlo per l'estate.
Sono alta 1.68, peso 56 kg, massa grassa 22% e massa muscolare 53.8%.
(sinceramente la macchina per i glutei non convince tantissimo nemmeno me.)
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