Scheda massa

[TheDarkScorpi]

va bene va bene, vai tranquillo!

ok grazie del parere

[TheDarkScorpi]

nn è che potrei sostituire il rematore con la lat machine (presa larga) come fondamentale??? perché mi ci trovo meglio... e in caso cosa potrei metter come complementare?? grazie

[mauro88]

imho la lat serve più per l'ampizza della schiena mentre il rematore per lo spessore. Potresti provare con il pulley, cmq aspetta il consiglio dei più esperti

[TheDarkScorpi]

nessun altro?

[zacros]

Lascia il rematore,si cresce con i multiarticolari

[TheDarkScorpi]

quindi vado di lat?

[nemoe343]

il rematore è ottimo...stupendo...ti prendi i manubri belli grossi e inizi a pompare...il movimento è circa come quello del pulley..poi dipende tutto da come lo fai....la lat machine serve sopratutto per i dorsali superiori quindi sono due cose completamente diverse...al posto della lat machine triangolo sinceramente ti avrei messo lat machine davanti...sono un grande fan della lat davanti...colpisce i dorsali superiori alti e se hai problemi di cifosi(scapole alate) nn ti da i problemi e le controindicazioni di quella dietro...cmq è sempre megli parlarne prima con quello che ti fa fatto la scheda e chiedergli del perche degli es...che muscolo sollecitano,in che modo...a cosa servono ecc...se la risposta è esuriente apposto...se no vieni qua e parliamo...di sicuro trovi molte persone e anche molto piu preparate di me!!!