La sfida di gerko.

[gerko]

Si, tutto tranquillamente, l'unico impedimento è il mio stomaco che si riempe con poco (per questo ho deciso di aiutarmi con le proteine quando serve), ma mi sembra si stia abituando a mangiare di più. Forse centra l'aumento del peso.

Dimenticavo di chiedere una cosa.
Quando faccio gli esercizi capita che le articolazioni scricchiolino, specialmente con l' "incline dumbell bench press" la spalla destra ad ogni alzata quando arrivo in fondo. Però non mi fa male assolutamente niente, mi devo preoccupare di qualcosa?