raga dai ho bis di aiuto x favore....cavolo nn è kiaro x nulla xke se è come ho fatto l'esempio abbiamo allora... 8 serie x muscolo quindi bicipiti tricipiti spalle petto dorso gambe... quindi 8 x6=48 un esagerazione altro ke buono...qst metodo fa davvero skifo seè cosi...vi prego urge kiarimento