Originally posted by vep
magari prova a fare un test di massa corporea così sai dove concentrarti a lavorare...

l'allenamento cardio lo fai con un cardio frequenzimetro?

ah una cosa ma qlèil tuo obiettivo?

spero di esser stata minimamente utile
ciao
Vera
Ciao! Il test me lo sogno, nella mia palestra non lo fanno...sigh!

Il cardiofrequenzimetro lo uso da un annetto ormai, rimango sempre sul 70%...

L'obiettivo comunque è perdere qualche chilo (ne ho preso qualcuno durante l'anno scorso) e tonificare tutto il corpo. Non credo credo mi dedicherò totalmente al bb, ma mi piacerebbe avvicinarmici....ma con i personal trainer che ci sono non è facile!

Ovvio che sei stata utile, grazie!