Citazione Originariamente Scritto da cressi007 Visualizza Messaggio
quanto hai di percentuale bf? il peso che vuoi raggiungere o la misura di giro vita? dovresti perdere circa 0,5 o giu di li alla settimana, (forse all'inizio sara' pure di piu visto la perdita d'acqua) sarebbe bello se postassi una foto ora che 6 all'inizio cosi col tempo puoi avere valutazioni da tutti sui miglioramenti
Ciao cressi007,
la mia bf è molto alta, abbondantemente sopra il 20%; per quanto riguarda l'obbiettivo da raggiungere, non tengo come riferimento il peso, ma piuttosto VOGLIO un girovita di 85cm......
Quando dici 0.5 a settimana, parli di kg. o cm.?
Ho postato qualche mia foto risalenti a circa 1 settimana prima dell'inizio della dieta....